Impulse für deine Ernährung und Motivation für Veränderung

40 Tage dauert es, bis sich neue Gewohnheiten in unseren Alltag integrieren. Der Frühling gilt als beste Zeit für Veränderungen. Lass uns diese Zeit gemeinsam nutzen.

In fünf Abendseminaren und einer persönlichen Begleitung, lösen wir überholte Denk- und Verhaltensmuster. Wir nutzen das alte Wissen das Āyurveda und verbinden diese mit der modernen Ernährungsmedizin zu deinem individuellen Gesundheitsbooster.

Weitere Infos findest du hier.

Direkt nach den Sommerferien steigen wir wieder mit einem vollen Kursprogramm ein. Als neue feste Bestandteile findet ihr jetzt auch „Yoga für Schwangere“ und „Pilates Mattentraining“ im Angebot. Auch die Kindertanzgruppe möchten wir nach der langen Durststrecke wieder neu aufbauen. Wir freuen uns auf euch.

Das gesamte Angebot findet ihr hier.

Zur Anmeldung geht es hier.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches bewusste Atmung Kreislaufanregung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition einschließt.

Im Pilates Mattentraining Anfängerkurs erlernen wir gemeinsam die grundlegenden Übungen und Prinzipien der Pilates Methode. Vor allem sprechen wir die tiefer liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen an und trainieren, kräftigen und dehnen sie.

Anmeldung und weitere Infos hier.

Ab sofort jeden Mittwoch

Die Schwangerschaft und die erste Zeit mit Baby gehen oft mit unbeschreiblichen Glücksgefühlen einher. Nicht selten bringt diese besondere Phase aber auch viele Unsicherheiten, Erwartungsdruck an sich und andere, ein neues Körpergefühl und Stress mit sich. Umso wichtiger ist es, sich mit anderen (werdenden) Mamas austauschen zu können und wieder bewusst in Kontakt mit dem eigenen Körper und Geist zu treten. Wir möchten in Zeiten der Distanz für euch da sein, euch eine Möglichkeit zum Austausch und (Wieder)Entdecken eures Körpers geben und euch mit Ruhe und Gelassenheit durch diese aufregende Erfahrung der Schwangerschaft und Geburt begleiten.

Rückbildungskurs – Yoga mit Baby

Jeden Mittwoch 13.30 Uhr über Zoom
Link zum Flyer

Yoga für Schwangere

Jeden Mittwoch 15.30 Uhr über Zoom
Link zum Flyer

Anmeldung und weitere Informationen unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Vorerst setzen alle Präsenz-Kurse (Yoga UND Kindertanz) vorrübergehend aus. Wir bieten euch Online-Kurse an, für die ihr euch hier registrieren könnt:

Yoga

montags 19.00 Uhr / Hatha-Yoga mit Jana

mittwochs 17.30 Uhr / Hatha-Yoga mit Valentina

mittwochs 19.30 Uhr / Hatha-Yoga mit Sandra

fortlaufende 10er-Kurse - Einstieg jederzeit möglich

Kindertanz

Kreativer Kindertanz
dienstags 16.30 Uhr – 17.15 Uhr

Aufbauklasse Kindertanz
dienstags 17.30 Uhr – 18.30 Uhr

fortlaufende Kurse - Schnuppern jederzeit möglich