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Oft kann eine individuelle Yogapraxis sinnvoll und förderlich sein, um Stresssymptome wie Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Angst usw. zu lösen. Die verschiedenen Yogatechniken werden dabei an die jeweiligen Beschwerden und Ziele angepasst und ein speziell auf dich abgestimmtes Übungsprogramm erstellt. Bei regelmäßigem Üben, spürst du positive Veränderungen in deiner Gesundheit, deiner physischen und psychischen Stabilität und in deinem Energiehaushalt.

Individuell | Ganzheitlich | Therapiebegleitend
Mögliche Themen:
  • Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Entspannung
  • Achtsamkeit und Präsenz
  • Anregen der Selbstheilungskräfte
  • Körperwahrnehmung und Spüren der eigenen Bedürfnisse
  • Spezielle Übungen bei körperlichen oder psychischen Besonderheiten
  • Schmerzen, chronische Krankheiten
  • Gesunde, typgerechte Ernährung
  • Stress, Erschöpfung, Sinnkrise, Burn-Out, Depression
  • Besondere Lebensphasen: Schwangerschaft, Trennung, Trauer, Wechseljahre, Ruhestand
  • Vertiefung der eigenen Yoga- und Meditationspraxis.
Bestandteile
  • Vorgespräch, um Dein Anliegen zu konkretisieren, deine körperlich-mentale Verfassung zu erfragen und Übungen auszuwählen.
  • drei Yoga- oder Meditationseinheiten à 75 Minuten
  • Individueller Übungsplan, Ernährungstipps, Anleitung body-scan oder Meditation
  • Telefonisches Abschlussgespräch zur Reflexion und Integration.

In einem unverbindlichen Erstgespräch finden wir heraus, ob und wie ich helfen kann bei Deinem Anliegen. Du solltest dafür ca. 25 Minuten deiner Zeit einplanen und ungestört sein.

    • Preis: 550 € 
    • Dauer: 12 Wochen 
    • Ort: Atelier Kirschblüte
    • Deine Ansprechpartnerin: Jana

Hinweis: Yoga ist eine wirksame Prävention und Begleitung von Therapien – ersetzt aber nicht die Behandlung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker.